Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Queso, bajo en grasa, queso cheddar o Colby.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	63.1 g	63.1%
La energía (calorías)	173 kcal
Energía (julios)	724 kJ
Proteína	24.35 g	24.35%
lípido total (grasa)	7 g	7%
Ceniza	3.64 g	3.64%
Hidratos de carbono, por diferencia	1.91 g	1.91%
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	0.52 g	0.52%
Calcio, Ca	415 mg	0.42%
Hierro, Fe	0.42 mg
El magnesio, Mg	16 mg	0.02%
El fósforo, P	484 mg	0.48%
Potasio, K	66 mg	0.07%
Sodio, Na	873 mg	0.87%
Zinc, Zn	1.82 mg
Cobre, Cu	0.021 mg
El manganeso, Mn	0.006 mg
El selenio, Se	14.5 µg
El fluoruro, F	34.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.012 mg
Riboflavina	0.221 mg
La niacina	0.051 mg
Ácido pantoténico	0.183 mg
La vitamina B-6	0.045 mg
El folato, el total de	11 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	11 µg
El folato, DFE	11 µg
La colina, el total de	15.4 mg	0.02%
Vitamina B12	0.49 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	60 µg
retinol	60 µg
Caroteno, beta	4 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	207 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.06 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0.1 µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	0.1 µg
Vitamina D	5 IU
La vitamina K (filoquinona)	0.6 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	4.342 g	4.34%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.222 g	0.22%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.063 g	0.06%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.072 g	0.07%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.137 g	0.14%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.101 g	0.10%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.889 g	0.89%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.984 g	1.98%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.873 g	0.87%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.082 g	2.08%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.231 g	0.23%
18: 1 indiferenciada	1.851 g	1.85%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.222 g	0.22%
18: 2 indiferenciada	0.156 g	0.16%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.067 g	0.07%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	21 mg	0.02%
triptófano	0.286 g	0.29%
treonina	0.798 g	0.80%
isoleucina	1.389 g	1.39%
leucina	2.145 g	2.14%
lisina	1.866 g	1.87%
metionina	0.588 g	0.59%
cistina	0.111 g	0.11%
fenilalanina	1.179 g	1.18%
tirosina	1.08 g	1.08%
valina	1.496 g	1.50%
arginina	0.847 g	0.85%
histidina	0.786 g	0.79%
alanina	0.633 g	0.63%
Ácido aspártico	1.439 g	1.44%
Ácido glutamico	5.48 g	5.48%
glicina	0.385 g	0.38%
prolina	2.526 g	2.53%
serina	1.309 g	1.31%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg